Referentin - Gesundheit - sport - Sprache


Gesundheitsberatung

Grundlage der Beratung ist die ganzheitliche Sicht auf den Menschen und seine Gesundheit, in den Fragen der Ernährung, der Bewegung, der Entspannung sowie psychologisch-pädagogische und im weitesten Sinne medizinische Fragen.


Basische Ernährung - ab März

Ich leite Sie eine Woche durch eine Basische Ernährungszeit. Gewichtsverlust und maximales Wohlfühlen wird das Resultat sein.

Ablauf: Gespräch und Anamnese - Zusammenstellung der Rezepte - Fastentees und Sportprogramm auf Wunsch

Kosten: 150,00 Euro - Sportmodule Walken, Laufen, Gymnastik zusätzlich buchbar


Schwerpunkte meiner Beratung:

- Naturheilverfahren

           - Heilfasten (Basische Ernährung)

           - Wasserheilkunde

- Aktivierung der Selbstheilungskräfte

- Homöopathie

- Phytotherapie

- Abbau von Risiken (Rauchen, Übergewicht)

- Ernährungsberatung

           - Ernährung und Nährstoffe (Kohlenhydrate,  Eiweiß, Fette, Vitamine)

           - Energiestoffwechsel

           - Verdauung und Stoffwechsel

           - Ernährungsempfehlungen

           - Erstellung von Ernährungsplänen

- Entspannung als Gesundheitsvorsorge

           - Autogenes Training

           - Progressive Muskelentspannung

           - Meditation in der Bewegung

             Yoga

           - Atemtechniken u. v. m.

- Prävention und Gesundheitssport

           - Rückenschule, Ausdauersport, Ausgleichssport

           - Planung von Trainingsprogrammen

           - Sportangebote für Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Ältere

- Körperpflege und Hygiene

           - Hauterscheinungen und – erkrankungen

           - Allergien

           - Inhaltstoffe von Kosmetika und Reinigungsmittel

           - Grundlagen der Umweltmedizin: Alltagsgifte, 

             Elektrosmog, Schadstoffe